Житель Японии заявил, что спал всего 30 минут каждый день в течение 12 лет, пытаясь "удвоить" свою жизнь. Он утверждает, что это повысило его работоспособность. Об этом пишет SCMP.
Издание сообщает, что 40-летний Дайсуке Хори из префектуры Хего говорит, что научил свой мозг и тело нормально функционировать при минимальном сне и никогда не чувствует усталости.
Сокращать время сна он начал 12 лет назад, чтобы иметь больше активных часов каждый день, и смог сократить его до 30-45 минут в сутки.
В 2016 году Хори основал Японскую ассоциацию тренеров по короткому сну, где проводит занятия по теме сна и здоровья.
Японский телеканал Yomiuri TV наблюдал за Хори в течение трех дней в реалити-шоу под названием "Пойдешь ли ты со мной?". Однажды мужчина проспал всего 26 минут и проснулся естественным образом, преисполненный энергии. После завтрака он отправился на работу, успев на тренировку в спортзале.
Врачи говорят, что ультракороткий сон подходит не всем и имеет побочные эффекты. Взрослым рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Сон является важным периодом для организма и мозга для восстановления, — рассказал изданию Го Фэй, невропатолог из больницы Хуачжунского университета науки и технологий Сихе Шэньчжэнь.
Доктор отметил, что хроническое недосыпание может привести к ухудшению памяти, ослаблению иммунитета, расстройствам настроения и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.
