Чрезмерное употребление кофе может привести к развитию психоза
В кофе содержится много антиоксидантов, калия, ниацина и магния. Об этом сообщает RT со ссылкой на врача-терапевта Ивана Ромасова.
«Кофе обладает определенным защитным эффектом в отношении нарушений сердечного ритма и атеросклероза коронарных артерий, но эти эффекты срабатывают только у людей, не страдающих повышенным артериальным давлением», — объяснил он.
Врач уточнил, что нормой потребления кофеина в сутки является до 400 миллиграммов для взрослых (три-четыре чашки) и до 300 миллиграммов в день (две-три чашки) — для беременных женщин. Для детей и подростков —норма до 2,5 миллиграмма на килограмм веса в день.
И. Ромасов предупредил, что хроническое употребление повышенных доз кофе может привести к развитию психоза. В связи с чем этот напиток особенно аккуратно нужно употреблять людям, имеющим проблемы с психическим здоровьем, так как кофе будет усугублять ситуацию.
Спортсменам же кофе помогает в увеличении мышечной силы и выносливости, улучшении внимания при выполнении упражнений, повышении эффективности упражнений и улучшении аэробных и анаэробных процессов во время тренировки.
