Остеопат Дмитрий Симкин, руководитель собственной клиники остеопатии, предупредил: привычка постоянно держать спину прямо способна вызывать мышечное утомление и дискомфорт.
"Привычная команда "выпрямись" не всегда помогает сохранить здоровую осанку. Постоянное напряжение мышц спины, попытки максимально отвести плечи назад и сделать позвоночник идеально прямым могут, напротив, приводить к мышечному утомлению и дискомфорту", — пишет "Газета.Ru" со ссылкой на Симкина.
Он пояснил, что рекомендацию "держать спину ровно" нередко трактуют чересчур буквально: человек намеренно напрягает спину, расправляет плечи и сводит лопатки. По словам врача, естественная поза не нуждается в постоянном контроле — при правильной осанке мышцы спины должны быть скорее расслаблены, чем напряжены.
"Еще одно распространенное заблуждение связано с самим представлением о "ровной" спине. Позвоночник здорового человека не представляет собой прямую линию. Если посмотреть на него сбоку, можно увидеть естественные изгибы — лордозы в шейном и поясничном отделах и кифоз в грудном. Эти изгибы физиологичны и необходимы для нормального распределения нагрузки. Поэтому не нужно пытаться сделать спину плоской", — подытожил специалист.
