Как уберечь себя и своих близких от гриппа.

Фото: www.stolicaplus.ru

Конец календарной зимы и начало весны неожиданно напомнили жителям республики о том, что и в Чечне тоже бывает холодно и может идти снег. Зима в этом году получилась на редкость теплой и бесснежной, но напоследок все-таки решила напомнить о себе. 

 

Начало весны не может не радовать, но именно этот период справедливо считается самым опасным для здоровья. Слякоть, сильный ветер, весеннее солнце, обманчивое тепло которого заставляет многих раньше времени отложить в дальнюю часть гардероба зимние куртки и шубы. Другими словами, погода «идеальна» для того, чтобы простудиться и подцепить какую-нибудь инфекцию. 

Несколько регионов России уже пережили эпидемию гриппа, которая, к счастью, до Чечни еще не добралась. И будем надеяться, что ей это и не удастся. Поэтому очень важно, чтобы каждый человек бережно и внимательно относился к своему здоровью, не забывая и о здоровье окружающих. 

Для профилактики гриппа и других инфекционных заболеваний зачастую вовсе не обязательно принимать разнообразные лекарства. К тому же чудодейственные свойства многих из них, так превозносимые на ТВ и в интернете, гораздо менее эффективны и основаны только на больших деньгах, выложенных их производителями за дорогую рекламу.

Первый совет может показаться довольно странным. Специалисты вовсе не советуют прятаться от гриппа под теплым домашним одеялом. Напротив, нужно регулярно бывать на свежем воздухе, прогуливаться, не забывая про активный зимний отдых. Разумеется, делать это нужно, как следует утеплившись. Заразиться гриппом на улице практически невозможно. 

Но вот что делать, если в доме уже кто-то заболел? Типичная ситуация, с которой наверняка сталкивались многие из вас. Стоит одному человеку в семье заболеть, как в течение недели вирус атакует каждого. Но оказывается, что довольно простые меры профилактики могут обезопасить от болезни даже в такой опасной ситуации. 

1. БОЛЬНОЙ должен ходить по дому исключительно в маске. Так вирус не будет захватывать все новые и новые пространства, ведь при чихании и кашле вирус может распространяться в радиусе 3–10 метров, а по последним данным, и гораздо дальше. Поэтому маски – невероятно дешевый способ избавить себя и других членов семьи от больших проблем. Лучше купить 10-20 масок за 300 рублей, чем тратить тысячи на многочисленные таблетки, сиропы, спреи, брать больничный, терять из-за этого время, деньги и нервы. 

2. КРАЙНЕ важно регулярно проветривать помещение. Удивительно, но факт. Несколько проветриваний помещений продолжительностью в 10 минут сокращает концентрацию вируса (а значит, и вероятность заболеть) на 20%. Поэтому проветривание – одна из обязательных процедур во всех поликлиниках и больницах. 

3. ДЕРЖИТЕ в чистоте предметы общего пользования – особенно дверные ручки, выключатели, пульты от телевизора и т.п. Именно на них скапливаются «тонны» микробов, которые с радостью переедут жить к новому хозяину. Все эти предметы нужно периодически протирать дезинфицирующими средствами. 

4. ЕЩЕ один элементарный совет, которым многие пренебрегают, – необходимо как можно чаще мыть руки. Нельзя забывать, что инфекции передаются не только воздушно-капельным путем, но и через контакт с больным. 

Обычно чихающий или кашляющий человек прикрывает рот рукой, чтобы предотвратить распространение инфекции воздушно-капельным путем. Он не хочет заразить окружающих, но благими намерениями, как известно, выстлана дорога в ад. Больной даже не подозревает, что миллионы бактерий оседают на его руке вместо того, чтобы разлететься в пространстве. Эта рука становится настоящим разносчиком болезни. Гриппующий частенько забывает или вообще не знает, что его руки превратились в настоящее «биологическое оружие», и использует их для рукопожатий и объятий с родственниками, коллегами, друзьями. Чтобы заболеть, последним достаточно лишь прикоснуться своей рукой ко рту или носу либо протереть глаза. В результате сложный и длительный воздушно-капельный путь передачи болезни сокращается в разы. Вирус уже доставлен в слизистую, где начинает творить свои подлые делишки. Вот почему так важно как можно чаще мыть руки. И касается это всех – и больных, и (пока еще) здоровых. 

5. ЕЩЕ одним рассадником инфекции являются тканевые носовые платки. Использовать их при болезни категорически запрещается. У больного должны быть только бумажные одноразовые платки, от которых следует моментально избавляться после использования. (По прочтению сжечь!) Ну или просто складывать их в полиэтиленовый пакетик, который хранится возле больного и к которому остальным лучше не прикасаться. 

6. НУ А в завершение своей превентивной борьбы с гриппом и его собратьями не забывайте делать влажную уборку в доме. В идеале заниматься этим стоит ежедневно. Врачи советуют менять постельное белье больного каждый день, как и мыть полы и протирать пыль в его комнате. Также это касается ванной комнаты и кухни, т.е. помещений общего пользования.  

Кстати, многие еще советуют несколько раз в сутки промывать нос солевыми растворами. За счет этого удается смыть вирусы из слизистой, не дав им оккупировать носовую полость. 

Берегите себя и своих близких, дорогие читатели. Крепкого вам здоровья!

Сайхан ЮСУПОВ

 

 
По теме
 
 
В Грозном 25 мая пройдет конференция на тему современной диагностики заболеваний - ИА Грозный-информ 25 мая в Грозном, на базе Республиканского онкологического диспансера, пройдет научно-практическая конференция «Современная диагностика при первичном обращении как основа высокотехнологичного лечения заболеваний».
22.05.2019
Команда «AKHMAT Racing Team» заняла призовые места на Чемпионате России по шоссейно-кольцевым гонкам РСКГ - ИА Чечня Сегодня Чеченская гоночная команда «AKHMAT Racing Team» принимала участие во втором этапе Чемпионата России по шоссейно-кольцевым гонкам РСКГ, который проходил в Нижнем Новгороде.
21.05.2019 ИА Чечня Сегодня
В рамках Всероссийской информационной акции по профилактике ВИЧ-инфекции и ассоциированных с ней заболеваний в молодежной среде «Должен знать!» в Грозненском суворовском военном училище МВД России прошла «Информационная палатка».
17.05.2019 Столица Плюс
По представлению прокурора должностное лицо дошкольного образовательного учреждения привлечено к ответственности - ИА Чеченинфо ЧЕЧНЯ. Прокуратурой Ленинского района г. Грозного по обращению Хадижат Алиевой проведена проверка в МБДОУ «Детский сад № 81 «Снежинка» г. Грозного».
22.05.2019 ИА Чеченинфо
Как стало известно, уроженец Чеченской Республики спас трех человек, попавших в серьезное ДТП в Санкт-Петербурге ночью 12 мая на 185 км Московского шоссе около поселка Ленсоветовский.
14.05.2019 Столица Плюс
Эстафету акции, приуроченной к 250-летию со дня рождения первого командующего внутренней стражи России генерала от инфантерии Евграфа Федотовича Комаровского,
22.04.2019 Столица Плюс
Lermont22052019 1 - Национальный музей ЧР 18 мая 2019 года в Литературном музее М. Ю. Лермонтова (филиал Национального музея ЧР) прошёл День открытых дверей, посвящённый Международному дню музеев.
22.05.2019 Национальный музей ЧР
Исмаил Байханов: Мы сделаем все от нас зависящее для проведения ОГЭ и ЕГЭ на максимально высоком уровне - ИА Грозный-информ В министерстве образования и науки Чеченской Республики глава ведомства Исмаил Байханов вместе с заместителем Председателя Правительства ЧР Шахидом Ахмадовым принял участие в заседании рабочей группы по подготовке и пров
22.05.2019 ИА Грозный-информ
В издательско-полиграфическом комплексе «Грозненский рабочий» вышел второй сборник стихов на чеченском языке известного поэта, члена Союза писателей России Арби Гакаева «Ойланийн таьптар» (Вихри размышлений).
21.05.2019 Столица Плюс
Парень подошел, поздоровался, спросил разрешения сесть рядом и сообщил, что ему требуется помощь.
21.05.2019 Столица Плюс
Тимур Дугазаев: «Мы разбиваем стереотипы» - ИА Чечня Сегодня В настоящий момент в Германии проживают более 37 тыс. выходцев из Чечни, и многие из них вынуждены были мигрировать в Европу из–за военных кампаний в регионе.
22.05.2019 ИА Чечня Сегодня
Управляемое МРСК Северного Кавказа АО «Чеченэнерго» (входит в ГК «Россети») в ходе внутрисистемных соревнований персонала распределительных сетей районных и городских электросетей энергокомпании определило лучших по проф
22.05.2019 ИА Грозный-информ
Компания "Россети" планируют строить цифровые подстанции по программе цифровизации электросетевого комплекса в соответствии со стандартами Международной электротехнической комиссии (МЭК).
22.05.2019 ИА Грозный-информ