В своем блоге Р. Кадыров рассказал о пользе пеших прогулок


«Вам хорошо известно, какими видами спорта я систематически занимаюсь. Сегодня хочу открыть ещё один секрет! Я серьёзно увлекаюсь бегом и ходьбой. Так как бегать может не каждый, расскажу более подробно про ходьбу. Я полностью отказался от лифта, забыл, в какую сторону открываются дверцы. Каждый день прохожу по несколько километров. Использую малейшую возможность. Поднимаюсь в горы, спускаюсь вниз, хожу по улицам города, за несколько км до родного Центароя выхожу из машины и проделываю путь пешком», - пишет Глава Чечни.


По словам Кадырова, в Чечне ходьба постепенно становится правилом хорошего тона. Рано утром на рассвете можно видеть в Грозном и населенных пунктах прогуливающихся людей. Условия для этого идеальные - парки, скверы, площади, чистые проспекты, свежий воздух.


«Я был очень приятно удивлён, когда врачи рассказали, что ходьба является одним из самых эффективных средств профилактики десятков заболеваний. Прежде всего, речь идёт о сердечнососудистой системе, инфаркте, улучшении кровообращения, сердечной деятельности, снижении содержания в крови сахара, холестерина. Но это даже не десятая часть пользы от ходьбы», - подчеркнул руководитель Чечни.


Глава ЧР отметил, что ходьба позволяет задействовать до двухсот мышц, укрепить их, снять эмоциональные нагрузки и депрессию, справиться с бессонницей.


«А теперь давайте вспомним про всеобщую заботу о лишнем весе. Так вот, ходьба нормализует вес тела, снизит его без каких-либо диет и тяжелых упражнений. Некоторые думают, что пользу можно получить только от специально запланированного бега! Нет, это не так! Заведите для себя правило отказаться от машины, когда собираетесь посетить места не так уж далеко находящиеся от дома, сходите пешком в магазин, к друзьям, родным и близким. И вы поймёте, что жизнь прекрасна! Будете красиво выглядеть, почувствуете прилив сил и бодрости! Не откладывайте на вечное завтра! Делитесь в соцсетях с друзьями своими первыми достижениями. Желаю удачи», - написал Рамзан Кадыров.


ИА "Чеченинфо"

Последние новости Чеченской Республики по теме:
В своем блоге Р. Кадыров рассказал о пользе пеших прогулок

В своем блоге Р. Кадыров рассказал о пользе пеших прогулок - ИА Чеченинфо
В своем блоге Р. Кадыров рассказал о пользе пеших прогулок - Грозный
«Вам хорошо известно, какими видами спорта я систематически занимаюсь. Сегодня хочу открыть ещё один секрет!
16:51 22.05.2018 ИА Чеченинфо
- Грозный
На своей странице в "ВКонтакте" Глава Чеченской Республики сообщил, что серьезно занимается бегом и ходьбой.
12:09 22.05.2018 ЧГТРК Грозный
- Грозный
Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров на своей странице в социальной сети ВКонтакте рассказал о пользе пеших прогулок.
09:57 22.05.2018 ИА Грозный-информ
 
По теме
 
Ачхой-Мартановским межрайонным следственным отделом возбуждено уголовное дело в отношении бывшего контролера абонентского отдела Урус-Мартановского района ЗАО «Газпром межрегионгаз Грозный» по признакам преступления,
19.12.2018 Следственный комитет
АРМЕНИЯ: Политизация обвинения против российского военного в Армении не поможет следствию – посол России - ИА Чеченинфо АРМЕНИЯ. Взаимодействие между военной базой и армянскими правоохранителями осуществляется очень тесно, на основе армянского законодательства и договоров, которые регулируют функционирование военной базы в Армении.
18.12.2018 ИА Чеченинфо
В Грозном прошел вечер   памяти   Арби  Мамакаева, посвященный 100-летию со дня рождения писателя - ИА Грозный-информ В Чеченском государственном драматическом театре имени Х. Нурадилова прошел торжественный вечер памяти Арби Мамакаева, посвященный 100-летию со дня рождения писателя.
18.12.2018 ИА Грозный-информ
Действующая ныне Конституция РФ, являющаяся пятой в истории страны, была принята на всенародном референдуме 12 декабря 1993 года.
12.12.2018 Столица Плюс
В исправительной колонии №2 проведено спортивное мероприятие, посвященное Дню сотрудника отделов безопасности УИС - УФСИН Во исполнение Плана мероприятий по совершенствованию воспитательной работы и патриотического воспитания работников уголовно-исполнительной системы на 2018 год, а также в целях развития физических качеств,
18.12.2018 УФСИН
АРМЕНИЯ. По данным оперативной сводки Полиции Республики Армения, в период между 17 и 18 декабря сотрудниками различных подразделений Полиции раскрыто 48 случаев преступлений.
19.12.2018 ИА Чеченинфо